Вологодский научный центр Российской академии наук
24.11.202011.2020с 01.01.2020
Page views
Visitors
* - daily average in the current month
RuEn

Биохакинг: руководство по раскрытию потенциала организма

28.09.2020

Совиярви, О. Биохакинг: руководство по раскрытию потенциала организма : пер. с англ. / О. Совиярви, Т. Арина, Я. Халметоя. – Москва : Альпина Паблишер, 2020. – 552 c.

Перед вами самая известная книга по биохакингу, хорошо знакомая биохакерам во всем мире. Авторы - практикующий врач Олли Совиярви, специалист по цифровизации Теэму Арина и эксперт по питанию Яакко Халметоя - доступно рассказывают об одной из самых перспективных и спорных тем нашего века. Теория, изложенная на базе наработок авторов и анализа результатов важных тематических исследований, подкреплена множеством простых практических рекомендаций. Важные аспекты нашей жизни: сон, питание, организация своего пространства и комфортного режима дня, физические нагрузки, безопасные способы апгрейда организма - рассмотрены с точки зрения улучшения качества жизни. Многочисленные иллюстрации помогают лучше усвоить обширный материал. Эта большая книга адресована всем, кто интересуется возможностями человеческого организма и способами усовершенствования своих исходных данных ради здоровой и долгой жизни.